η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Όπως λέει και η παροιμία, «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία». Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος. Οι περισσότεροι από εμάς αγαπάμε τον ήλιο, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος. Γι' αυτό η χρήση αντηλιακού είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τη σημασία της χρήσης αντηλιακού όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τους χειμερινούς μήνες.

Αρχικά, ας ορίσουμε τι είναι το αντηλιακό. Το αντηλιακό είναι ένα προϊόν που εφαρμόζετε στο δέρμα σας για να το προστατεύσετε από τις επιβλαβείς ακτίνες UV (υπεριώδεις). Αυτές οι ακτίνες προέρχονται από τον ήλιο και μπορούν να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά δρουν απορροφώντας ή αντανακλώντας τις ακτίνες UV πριν φτάσουν στο δέρμα σας.

Υπάρχουν δύο τύποι ακτίνων UV που χρειαζόμαστε για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από: τις ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA προκαλούν γήρανση του δέρματος και ρυτίδες, ενώ οι ακτίνες UVB προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά είναι σχεδιασμένα να προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος προσφέρουν την πιο ολοκληρωμένη προστασία και από τους δύο τύπους ακτίνων.

Τώρα, ας μιλήσουμε για τη σημασία της χρήσης αντηλιακού το χειμώνα. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο το καλοκαίρι ή όταν πηγαίνετε στην παραλία. Αλλά οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας ακόμα και τις συννεφιασμένες ή κρύες μέρες. Και επειδή τείνουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορεί να πιστεύουμε ότι το δέρμα μας είναι ασφαλές από τον ήλιο. Ωστόσο, οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα γυάλινα παράθυρα και να φτάσουν στο δέρμα μας, προκαλώντας ζημιά.

Επιπλέον, το χιόνι αντανακλά το φως του ήλιου, πράγμα που σημαίνει ότι αν κάνετε σκι ή σνόουμπορντ, το δέρμα σας εκτίθεται ακόμη περισσότερο στις ακτίνες UV. Η ένταση των ακτίνων UV στην πραγματικότητα αυξάνεται σε μεγαλύτερα υψόμετρα, οπότε αν σχεδιάζετε χειμερινές διακοπές στα βουνά, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό.

Ένας άλλος λόγος για να χρησιμοποιείτε αντηλιακό το χειμώνα είναι ότι ο κρύος καιρός μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Το αντηλιακό περιέχει ενυδατικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.

Τώρα που καταλάβαμε τη σημασία της χρήσης αντηλιακού καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, ας μιλήσουμε για το πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά. Πρώτα από όλα, φροντίστε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με κατάλληλο SPF (αντηλιακός παράγοντας). Συνιστάται SPF τουλάχιστον 30 για καθημερινή χρήση. Εάν πρόκειται να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε υψηλότερο δείκτη προστασίας.

Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Αυτό δίνει στο προϊόν χρόνο να απορροφηθεί σωστά από το δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού και των χεριών σας.

Θυμηθείτε να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε. Τα αδιάβροχα αντηλιακά είναι μια καλή επιλογή εάν πρόκειται να βρεθείτε στο νερό. Είναι επίσης απαραίτητο να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό μετά το στέγνωμα με πετσέτα.

Συμπερασματικά, το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο μέρος κάθε ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας και πρέπει να χρησιμοποιείται όλο το χρόνο. Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας ακόμη και τις συννεφιασμένες ή κρύες μέρες, γι' αυτό φροντίστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με κατάλληλο SPF, εφαρμόστε το σωστά και εφαρμόστε ξανά όλη την ημέρα. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί για αυτό.